Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
185.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 80.81g | Carb: 66.39g.
Breakfast: Кофе, Олейна Масло Растительное , Укроп, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Тильзитер, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. Dinner: Авистрон Икра Сазана, Помидоры. Snacks/Other: У Палыча Бейлис Классический, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
filina100's weight history
|