Ilkaeva68's Journal, 28 November 2019

117.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2330 kcal

Fat: 123.32g | Prot: 114.10g | Carb: 191.83g.   Breakfast: Мясновъ Колбаса по-Царски из Индейки и Говядины Вареная, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Эубикор Клетчатка, Морковь, Творог 9%, Льняной кисель, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Крекер, Мясновъ Сырники Творожные, Ячменный напиток, Курица в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Грецкие Орехи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Каждый День Чернослив Сушеный, Мясновъ Котлеты из Говядины , Бразильские Орехи, Арахис, Ореховый Рай Миндаль, Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Чай. Snacks/Other: Мясновъ Сырники Творожные, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, ТУМ, Летний День Молоко 3,2%. more...

1301 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...