Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 105.32g | Prot: 66.86g | Carb: 121.21g.
Breakfast: Макошь Фрешкейк Нежное Лакомство, Organica For All Какао Криолло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Соймик Тофу Паста Кокосовая . Dinner: Сибирская Диета Хлебцы Рис Да Гречка С Кукурузой, Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи , Pearl River Bridge Соевый Соус Слабосоленый, Веган Иваныч Майонезный Соус Без Глютена И Сахара , Веган Иваныч Тофу Классический , Polezzno Вакаме. Snacks/Other: Макошь Фрешкейк Малиновый Брауни, Food Revolution Kick Your Energy Кокосовый Батончик в Карамельном Шоколаде . more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Yoga - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
thankyounext's weight history
|