Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
2702 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 151.05g | Carb: 353.25g.
Breakfast: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, SPAR Сухари Ванильные, Сотка Пита с Курицей, Нам Ням Слойка с Мясом, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Банан, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Самса с Говядиной , Омский Бекон Чипсы из Мяса Птицы. Snacks/Other: Куриные Котлеты, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. more...
|
|
2965 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mayskayakosh777's weight history
|