Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
186.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
2363 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 159.91g | Carb: 169.38g.
Breakfast: Ермолино Сервелат Ореховый, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Кофе. Lunch: Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры. Dinner: Хлебница Гриньетка с Мясом, Кофе, У Палыча Бейлис Классический, Балтика Кулер, Лещ Вяленый. Snacks/Other: Сухофрукты, Зеленый Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
filina100's weight history
|