Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
156.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
2341 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 126.51g | Carb: 335.89g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Победа Слойка с Яблоком и Корицей, Torero Вафли со Вкусом Клубники со Сливками. Lunch: Окей Виноград Черный , Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, Блины на Кефире, Fine Food Мед Липовый, Сахар, Молочный Фермер Творог 5%, Увелка Манная Крупа. Dinner: Магнит Помело, Помидоры, Ferrero Raffaello Малина . Snacks/Other: Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Яйцо Куриное, Чистая Крупа Геркулес. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|