Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
182.8 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 134.37g | Carb: 101.58g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Экстра Овсяные Хлопья N3, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Окское Желток . Lunch: Макароны Fusilli, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Пятерочка Лук Красный, Карп с Овощами . Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Fit Parad Заменитель Сахара, Магнит Сыр Российский 50%, Летний День Молоко 3,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Каждый День Творог 5% , Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ana_girsh's weight history
|