Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
244.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 112.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 73.22g | Carb: 149.30g.
Breakfast: Чай с Молоком, Хлеб из Закваски, Семга Слабосоленая, Капустный Салат. Lunch: Кабачок, Компот из Сухофруктов, Говядина Отварная, Фасолевый Суп. Dinner: Винегрет, Ежики. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Российский, Добрый Сок Яблоко без Сахара. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bonita1963's weight history
|