Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
172.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2019:
|
1511 kcal
|
Fat: 88.07g | Prot: 81.17g | Carb: 94.85g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Каждый День Ветчина из Окорока, Белый Хлеб, Чай, Глобус Рыба Жареная в Кляре. Dinner: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|