|
Надеюсь что новый год буду праздновать в новом весе. Так уж очень хочется чтобы хотя 119. было бы здорово. Ну что ж есть к чему стремиться. Сегодня была на приеме у врача. Анализы все отличные. Читаю fs каждый день и понимаю что вы все мои лучшие друзья. Спасибо всем.
|
270.7 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 92.82g | Prot: 94.04g | Carb: 101.19g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Бутерброд с Маслом и Сыром, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Зимний. Snacks/Other: Белый Хлеб, Останкино Колбаса Русская, Село Зеленое Кефир 1%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|