Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2019:
|
2445 kcal
|
Fat: 125.21g | Prot: 118.01g | Carb: 216.06g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царка Творог со Сливками 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Хлеб, Цикорий, Льняной кисель. Lunch: Арахис, Грецкие Орехи, Ореховый Рай Миндаль, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Лосось на Пару, Рис Вареный, Магнит Банан, Ячменный напиток, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. Dinner: Арахис, Чай, Овощное Рагу. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Чай, Магнит Банан, Кофе Эспрессо, Лакомо Сливки 10%, ТУМ. more...
|
|
1291 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|