|
сегодня восемь месяцев как я к вам присоединилась. Спасибо всем за поддержку. Наверное самая большая победа это нормализация сахара. По утрам 5-6 . Я не верю своим глазам. А ведь у меня почти 10 лет стаж. Значит это все работает. Я постройнела на 18 кг. Все кто хочет быть красивыми и здоровыми присоединяйтесь к нам. Главное желание и мотивация.
|
271.4 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1755 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 102.20g | Carb: 144.89g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Сырники с Манкой, Сырники с Манкой, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кофе. Lunch: Суши Шоп Суши с Креветкой и Сливочным Сыром , Пить Кофе Ореховый Капучино. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 0.8 lb a week
|