Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
174.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
1165 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 53.23g | Carb: 95.64g.
Breakfast: Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Белый Хлеб, Чай, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. Dinner: Хреновина, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|