_perfect_'s Journal, 07 November 2019

_perfect_'s Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019

166.0 lb Lost so far: 17.0 lb. Still to go: 22.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 November 2019:

762 kcal

Fat: 56.19g | Prot: 42.01g | Carb: 18.43g. Breakfast: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Сырники Домашние, Лента Авокадо. Dinner: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Лента Авокадо. more...

2317 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...

losing 1.2 lb a week

26 Supporters Support

Comments

как я рад, как я рад 🤗🤗🤗

06 Nov 19 by member: Chère-cookie

... что я еду в Ленинград😄 Спасибо, Ксю! Сама рада!

06 Nov 19 by member: _perfect_

Здорово!!!

06 Nov 19 by member: Thunderstorm11

класс!🤗

07 Nov 19 by member: littlEnergizer-220v

Ни как не могу подобрать меню, все время превышает жиры белки углеводы, хотя при этом калорий всего 902 за сутки

07 Nov 19 by member: дебильство

902 точно дебильство!😱😱 Попробуй 903,14

07 Nov 19 by member: FlightSecret

Дебильство, я вообще ничего не поняла, если честно. Вы вообще про что?

07 Nov 19 by member: _perfect_

Жёлтенькая Груша), круговая диаграмма показывает только % белков, жиров, углеводов.. у вас РСК = 2.100 ккал, это уже дефицит.. 900 ккал - это меньше половины вашей нормы.. где бы там не показывало "превышение" - это не так..

07 Nov 19 by member: natalia_1900


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

_perfect_'s weight history

view complete history

_perfect_'s Journal, 07 November 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

_perfect_'s weight history