Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
|
229.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 80.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 75.19g | Carb: 157.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Рисовая. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Lorado Маслины Черные без Косточки, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, Пицца Тропиканка, Банан, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AssyaYa's weight history
|