Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
156.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 116.67g | Carb: 190.96g.
Breakfast: Слада Птичьи Сказки, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Lunch: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Чистая Крупа Геркулес, Первый Вкус Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Mission Deli Тортилья. Dinner: Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Куриное Филе. Snacks/Other: Лента Зефир с Фруктовой Начинкой с Ароматом Ванили, Морковь по-Корейски, Бразильские Орехи, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|