Ilkaeva68's Journal, 30 October 2019

116.4 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2418 kcal

Fat: 119.56g | Prot: 86.26g | Carb: 260.37g.   Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Три Правила Медовик со Сгущенкой, Лакомо Сливки 10%, Соль, Творог 9%, Ультра Омега-3, Ячменный напиток, Вареное Яйцо, Мешочек Толокно Овсяное, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Манник, Домик в деревне Творог Двухслойный с Черникой, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Приготовленная Тыква, Каждый День Цветочный Мед, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Ряженка 4%, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Чай. Dinner: Бразильские Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%, Чай. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Арахис, Бразильские Орехи, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Чай. more...

1286 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...