Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 91.13g | Carb: 146.76g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Ржаной Хлеб, Чай, Шарлиз Пастила, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Рогалики, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Алексеевский Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Рогалики, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|