Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 92.59g | Prot: 99.67g | Carb: 136.87g.
Breakfast: Царь Хлопья 5 Злаков, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Яйцо Куриное, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Чай, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Гармония Сметана 20%, Ржаной Хлеб. Dinner: Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Twix Конфета, Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|