Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2019:
|
2453 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 86.49g | Carb: 329.41g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Каша Рисовая. Lunch: Подсолнечное Масло, Печень Куриная Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Грецкие Орехи, Данессия Сельдь под Шубой, Черемушки Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Яблоко. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|