Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 117.70g | Prot: 84.28g | Carb: 109.35g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Чай, Белый Хлеб, SPAR Кабачки с Овощами, Карусель Картофель Жаренный со Свининой. Dinner: Алексеевский Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. more...
|
gaining 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|