Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
193.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
2117 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 135.71g | Carb: 153.81g.
Breakfast: Bogdamilk Сулугуни 45%, Ермолино Сервелат Ореховый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Зеленый Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Авистрон Икра Сазана, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Морская Планета Лосось К Пиву, Обычное Пиво. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), У Палыча Бейлис Классический, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Чудо Густой Йогурт Вишня-Малина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Зеленый Чай. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
filina100's weight history
|