Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
182.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2019:
|
2026 kcal
|
Fat: 72.52g | Prot: 111.26g | Carb: 147.51g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром, SPAR Булочка для Гамбургера Зерновая, Мираторг Буженина "Домашняя", Горбуша Соленая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Славянка Конфета Золотой Степ, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Fine Food Блинчики с Мясом , Золотой Резерв Коньяк. Dinner: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ирис. more...
|
|
2121 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Showering - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skvortsova78rus's weight history
|