NataLee33's Journal, 02 October 2019

Силовая тренировка - верх

135.6 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1815 kcal

Fat: 45.31g | Prot: 172.99g | Carb: 191.29g.   Breakfast: Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Диадар Отруби Пшеничные , Яблоко, Манная Крупа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Вятушка Творог 3%. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Вятушка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Лук, Каждый День Филе Трески, Арбуз. Snacks/Other: Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Капуста, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Арбуз. more...

1820 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...