Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 166.11g | Carb: 156.50g.
Breakfast: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Льняные Семена, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Сыр Обской 30%, Passim Живые Хлопья. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Яйцо, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лук. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|