Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
132.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1134 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 36.41g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Магнит Мандарин, Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Lunch: Чай, Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой. Dinner: Хлебец, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Спаржа по-Корейски, Спаржа по-Корейски. Snacks/Other: Морковь, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1712 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agira7731's weight history
|