Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 64.65g | Carb: 158.51g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Балтком Творог 5%, Now Ultra Omega-3, Doctor’S BEST Pure Collagen Types 1 And 3 Powder. Dinner: Яблочный Пирог, Простоквашино Сметана 10%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Рыбой, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Овощи Гриль, Сахар, Чай. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lusielia's weight history
|