Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
151.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 133.69g | Carb: 219.89g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Гороховый Суп-Пюре. Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Ого Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Other: Prisma Томат Розовый, Свекла Вареная, Макфа Макароны Отварные, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|