olga gwozdikina's Journal, 10 September 2019

201.1 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1900 kcal

Fat: 71.94g | Prot: 151.69g | Carb: 169.89g.   Breakfast: Мармелад, Помидоры, Овсяноблин, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Добряна Сыр Король Артур 50%, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Lunch: Огородников Икра Кабачковая, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Подлива, Рис Вареный, Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Варенье, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Лук, Помидоры, Сметана. Snacks/Other: Яичный Белок, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебец, Огородников Икра Кабачковая, Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Гороховая Каша. more...

2902 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...