Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
|
1733 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 141.19g | Carb: 150.75g.
Breakfast: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Коломенское Батон Нарезной, 5 Морей Горбуша Натуральная, Вкусный День Сыр Плавленный Янтарь, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Lunch: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Персики, Абрикосы. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|