|
Силовая тренировка - низ
|
135.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2019:
|
1741 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 157.80g | Carb: 206.33g.
Breakfast: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Акашево Рулет Любительский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яйцо, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Delissir Сыр Фета, Село Зеленое Молоко 2,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Петрушка, Яблоко, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом, Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Помидоры, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Абрикосы, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Каша Пшенная на Молоке, Яблоко, Акашево Заливное, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|