Ilkaeva68's Journal, 27 August 2019

114.2 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2008 kcal

Fat: 79.50g | Prot: 109.13g | Carb: 219.87g.   Breakfast: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зефир, Наша Ферма Творог 9-12%, Морковь, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Соль, Какао. Lunch: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Гречка Отварная, Болгарский Перец, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячменный напиток. Dinner: Мясновъ Творожная Масса с Изюмом, Травяной Чай, Rainbow Джем Сливовый, Крыжовник, Магнит Слива, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное , Чай. Snacks/Other: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Кофе, Крыжовник, Гейнер. more...

1262 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...