Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
128.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 82.99g | Carb: 180.88g.
Breakfast: Персики, Голубика, Мёд, Творог 5%, Коричневый Сахар, Джюгас Сыр Пармезан, Лепешка, Малина, Dukat Йогурт Греческий. Lunch: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Болгарский Перец, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Арбуз, Огурец (без Кожуры). Dinner: Малина, Протеиновый Йогурт Bregov, Джюгас Сыр Пармезан, Персики, Сливы. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexon2005's weight history
|