Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
154.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 185.43g | Carb: 91.87g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Яйцо Куриное, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Царь Хлопья 5 Злаков, Куриное Филе. Lunch: Лук, не Молоко Напиток Овсяный Классический, Помидоры, Вешенки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Pepsi Pepsi Dark Vanilla, Пятерочка Лимон, Шардоне, Огурец (с Кожурой), Миладора Шашлычный Кетчуп, Куриное Филе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia.Kozevnikova's weight history
|