Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
114.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
|
2022 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 109.10g | Carb: 199.35g.
Breakfast: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Сливочные или Сахарные Печенья, Rainbow Джем Сливовый, Манная каша, Какао, Творог 9%, Семена Льна, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Now Foods Ультра Омега-3, Морковь, Кофе Эспрессо. Lunch: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Соль, Горлинка Горчичное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Каша Пшенная на Воде, Ячменный напиток. Dinner: Крыжовник, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сливочные или Сахарные Печенья, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. Snacks/Other: Крыжовник, Послетрен, Кофе. more...
|
|
1267 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|