Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
220.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
1114 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 76.92g | Carb: 148.46g.
Breakfast: Лента Батон Гусарский, Голец, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Любятово Галеты Классические, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Горбуша. Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Семенишна Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Персики, Простоквашино Кефир 1%, Финик, Нектарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vershinskie's weight history
|