|
Ох уж эти выходные😰
|
158.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2019:
|
1932 kcal
|
Fat: 119.31g | Prot: 71.41g | Carb: 143.88g.
Breakfast: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Ашан Персик Свежий, Аланталь Сливочное Масло, Leti Отруби Ржаные, Залесский Фермер Йогурт с Лесными Ягодами , Яичный Омлет, Изюм, Твердый Сыр Пармезан. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Рогачев Сгущенное Молоко, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью, Рис Вареный. Dinner: Виноград, Лента Булочка с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Огурец (с Кожурой), УМКК Колбаса Молочная, Черкашин Салями Классик, Данон Творог Мягкий 0%, Каждый День Драники Картофельные. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oev19822's weight history
|