Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
115.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
2018 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 99.51g | Carb: 228.51g.
Breakfast: Волконский Эклер Фисташковый , Соль, Лито Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, Какао, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Макфа Хлопья 4 Злака, Морковь. Lunch: Чай, Магнит Слива, Творог 9%, Ячменный напиток, Unagrande Рикотта Шоколадная, Морозко Блинчики с Творогом, Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Чечевица Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Курица в Сливках. Dinner: Rainbow Джем Сливовый, Крыжовник, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай, Сливочные или Сахарные Печенья, Чай. Snacks/Other: Послетрен, Крыжовник, Кофе. more...
|
|
1279 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|