Ilkaeva68's Journal, 03 August 2019

116.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2992 kcal

Fat: 119.18g | Prot: 91.05g | Carb: 402.93g.   Breakfast: Козий Сыр (Твердый), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе Эспрессо, Зефир, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Творог 9%, Какао, Морковь. Lunch: Сало, Красное Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Пряники, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Красные Вишни, Магнит Слива. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Ряженка 3,2%, Чай. Snacks/Other: Кофе, Козий Сыр (Твердый). more...

1284 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...