|
Я хочу с вами поделиться своей радостью))за месяц на ПП без физ.нагрузок скинула 5 кг🙈сама в шоке,учитывая,что это с 60 кг.Теперь нужно срочно в зал наращивать массу)
|
121.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
1721 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 117.31g | Carb: 121.53g.
Breakfast: Каша Овсяная, Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное (Вареное Вкрутую). Lunch: Говяжьи Фрикадельки, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Дорадо. Snacks/Other: Аэрофлот Сэндвич Чиабатта с Курицей, Нектарин. more...
|
losing 0.5 lb a week
|