Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
195.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1629 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 60.99g | Carb: 177.07g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Красный Яр Булочка Домашняя с Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Золотой Колос Пирог Песочный с Клубникой, Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3, Приготовленные Баклажаны, Горбуша Жареная, Рыбный Суп. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Zatecky Gus Пиво Светлое, Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k.anna77's weight history
|