Ilkaeva68's Journal, 30 June 2019

117.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2123 kcal

Fat: 78.12g | Prot: 105.94g | Carb: 264.88g.   Breakfast: Халва, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Творог 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Кукурузные лепёшки 100г 130 ккал, Какао, Кофе Эспрессо, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна. Lunch: Халва, Творог 9%, Чай, Сало, Помидоры, Карп Жареный, Красная Смородина, Красные Вишни, Каша Пшенная на Воде, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мясновъ Пряники Вкусняшка, Простой Выбор Пряники Чайные, Окей Сушка Малышка Простая , Чай. Dinner: Варенье из Смородины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Большая Кружка Ряженка 4%, Призма Яблоко Зеленое, Чай. Snacks/Other: Апельсин, Кофе. more...

1301 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...