Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
140.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2019:
|
772 kcal
|
Fat: 25.28g | Prot: 32.28g | Carb: 110.50g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Doppel Herz Омега-3, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Корица. Lunch: Порошок Чили, Абрикосы, Персики, Крыжовник, Малина, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Mentos Жвачка, Долина Легенд Кефир 1,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Snacks/Other: Berlin-Chemie Йодомарин, Кофе, Персики, Абрикосы, Малина. more...
|
|
1894 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 13 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iighjjok's weight history
|