Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
174.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 79.76g | Carb: 116.03g.
Breakfast: Виктория Курица Варено-Копченая, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Био Баланс Кефирный 1%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Чай, НЕВА Зефир Ванильный, Солянка, Ржаной Хлеб, Молодой Зеленый Лук. Dinner: Rokiskio Творог Домашний 9%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|