Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
159.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
|
1767 kcal
|
Fat: 88.67g | Prot: 76.93g | Carb: 168.64g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Паста Белочка с Фундуком, Яйцо, Подсолнечное Масло, ОАО Молоко Сливочное Масло, Русский Хлеб Лаваш, Тыквенные Семечки, Окей Груша Конференс, ОАО Молоко Творог 5%, Залесский Фермер Йогурт Лесные Ягоды. Lunch: Курага, Ржаной Хлеб, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Салат Овощной со Сметаной, Борщ с Говядиной. Dinner: Любятово Хлопья Кукурузные, Изюм, Простоквашино Сметана 15%, ОАО Молоко Творог 5%, KDV Ярче Батончик с Арахисом, Тушеные Овощи, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Ашан Финики, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Соло Мороженое Пломбир Эскимо Шоколадное с Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oev19822's weight history
|