vershinskie's Journal, 10 June 2019

244.7 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 94.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

893 kcal

Fat: 22.27g | Prot: 110.13g | Carb: 80.36g.   Breakfast: Овсяноблин, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...

2782 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...