Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
186.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2019:
|
2147 kcal
|
Fat: 79.75g | Prot: 120.26g | Carb: 243.81g.
Breakfast: Макдоналдс Сахар, Донские Традиции Буженина, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Стандарт Хлеб Дарницкий. Lunch: Viva Мороженое Персик-Маракуйя, Салат Овощной со Сметаной, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный. Snacks/Other: Магнит Банан, Творог 5%, Пятерочка Лимон, Имбирь, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Клубника, RIOBA Мед Цветочный. more...
|
|
2440 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skvortsova78rus's weight history
|