Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
|
201.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2019:
|
2254 kcal
|
Fat: 90.46g | Prot: 162.18g | Carb: 201.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Овсяноблин. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Рассольник, Приготовленная Красная Фасоль, Почки. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Цикорий с Молоком, Грецкие Орехи, Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Вологодское Льняное Масло, Винегрет без Масла, Куриная Грудка. Snacks/Other: Яичный Белок, Рассольник, Винегрет без Масла, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Свеклы, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Овсяная Каша на Воде, Дома Куриный Бульон из Грудки, Почки, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Приготовленная Красная Фасоль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3063 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 47 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gwozdikina's weight history
|