Кардио
|
148.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 53.11g | Prot: 149.01g | Carb: 116.25g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Помидоры, Зеленый Лук, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Тортилья с Сыром, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Редька Зеленая, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вятушка Сыр Радонежский 30%, Здорова Корова Молоко 2,5%, Яйцо, Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Яйцо (Целое), Вятушка Сыр Радонежский 30%, Макфа Пшеничная Мука, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Яйцо Куриное, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2560 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Cooking - 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 4 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataLee33's weight history
|