Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
195.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 79.67g | Carb: 206.62g.
Breakfast: Варенье, Каравай Хлебец Крестьянский с Цельнозерновой Мукой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вермишелевый Суп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 9%, Красный Сладкий Перец, Мираторг Колбаски для Гриля, Магнит Цветная Капуста в Кляре. Snacks/Other: Ветчина, Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яшкино Пряники Мятные, Медовая Долина Мед. more...
|
|
2443 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skvortsova78rus's weight history
|